ご飯もの

まぐろと長いものサイコロ丼

まぐろの山かけ丼をヒントに、材料をすべてさいの目切りにした見た目も楽しい丼です。

漬けにしたまぐろのねっとり感に、長いものサクサク感やきゅうりの歯ざわりと、さまざまな味が一度に味わえます。

火をつかわない簡単料理ですが、彩りを華やかに大鉢に盛れば、おもてなしにもピッタリです!

材料(2人分)
  • 刺身用まぐろ … 一柵
  • 長いも … 5cm
  • アボカド … 1/2コ
  • きゅうり … 2/3本
  • ごはん … 茶碗4杯分弱(約500g)
  • もみ海苔 … 半畳分
  • かいわれ菜 … 少々
  • 練りわさび … 小さじ2
  • しょうゆ … 大さじ3
  • みりん … 小さじ1

作り方

1.長いも、アボカド、まぐろを切る

長いもとアボカドは皮をむき、それぞれ1.5cm角のさいの目切りにします。

2.きゅうりを切る

きゅうりはほかの材料と比べ歯ごたえがあるので、やや小さめのさいの目に切ります。

3.まぐろと長いもに下味をつける

練りわさびをしょうゆとみりんで溶き、まぐろと長いもを和え、冷蔵庫で10〜15分味をなじませます。

4.3にアボカドときゅうりをあわせる。

3を冷蔵庫から出し、きゅうりとアボカドをさっと混ぜます。アボカドはくずれないようにやさしく混ぜてください。

5.仕上げ

ごはんにもみ海苔を散らして4をのせ、好みの長さに切ったかいわれ菜を彩りにそえます。

  • 上にのせる食材は彩りと歯ざわりの違いがポイントです。メバチまぐろの柵をつかいましたが、ブツ切りやサーモンでもOKです。野菜もオクラやかぶなど、その時あるお好きなものをつかってください。
  • お箸より大きめのスプーンで召し上がったほうが、一度にいろいろな食感が楽しめます。