きのこの旨みたっぷりの、つけ汁そばで年越しを!
温かいか冷たいか、そばで迷ったらアツアツのつけ汁そばはいかがでしょう。
きのこは食物繊維が豊富で低カロリーですが、油揚げでコクを出しました。柚子をそえると冬の香りが広がります。
材料(2人分)
- そば(乾麺) … 2人分
- しいたけ … 2コ
- まいたけ …1/2パック(約50g)
- なめこ … 1/2パック(約50g)
- 油揚げ … 1/2枚
- 長ねぎ … 10cm
- 柚子の皮(あれば)… 少々
- だし … 1.5カップ
- みりん … 大さじ2
- しょうゆ … 大さじ2
作り方
1.きのこの準備をする
しいたけは軸をとって薄切り、まいたけは小房にわけ、なめこはサッと水洗いしザルに上げておきます。
2.油揚げと長ねぎを切る
油揚げは5mm巾、長ねぎは5cm長さに切り、たてに6〜8つに切ります。
3.お湯を沸かす
そばを茹でるための湯を沸かしておきます。
4.つけ汁を作る
鍋にだし、みりん、しょうゆ、油揚げを入れて火にかけ、煮たったらきのこを入れ2〜3分火を通して火を止めます。
5.そばを茹でる
そばは袋の表示時間通りに茹でてざるにあげ、流水で洗って水気をよく切り皿などに盛ります。
6.仕上げ
5に長ねぎを加えてひと煮立ちさせ、うつわによそい、柚子の皮をそえます。
- そば以外に、うどんやそうめんでもあいます。
- 長ねぎを三つ葉やセリに変えると、また違った香りが楽しめます。
- 油揚げからもだしが出るので、湯通しせずにつかいましょう。
- つけ汁を入れるうつわは、お湯で温めておくとつけ汁が冷めにくくなります。
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